FWuermse.github.io/eft.html at master · FWuermse/FWuermse.github.io · GitHub

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
---
title: Parkour München - Einführungstraining
description: Alles rund um das kostenlose, monatliche Parkour Einführungstraining in München
active: eft
layout: frontpage
---

<div class="container marketing">
  <h1>Einführungstraining</h1>
  <p>Hier findet ihr alles, was ihr über das monatliche Einführungstraining wissen müsst.</p>
  <div class="well well-sm">
    Jeden ersten Samstag im Monat um <em>11 Uhr</em> findet unser Einführungstraining für alle Parkourinteressierten (ab
    15 Jahren) in München statt. Treffpunkt ist das
    <a target="_blank" href="https://www.google.de/maps/@48.179982,11.554969,188m">Park & Ride Parkhaus</a> an der
    U-Bahnstation Olympiazentrum (Ausgang Olympisches Dorf).
  </div>
  <div class="alert alert-danger" role="alert">
    <p class="">
      <span class="glyphicon glyphicon-warning-sign"></span> Achtung: Das Training findet auf
      <strong>eigene Gefahr und Verantwortung</strong> statt. Wir können leider keine Versicherung stellen!
      <span class="glyphicon glyphicon-warning-sign"></span>
    </p>
  </div>

  <div class="row">
    <div class="col-md-7">
      <h2>Fakten</h2>
      <ul>
        <li>Beginn: 11 Uhr</li>
        <li>Ort: Park & Ride Parkhaus an der U-Bahnstation Olympiazentrum (Ausgang Olympisches Dorf)</li>
        <li>Dauer: 3 Stunden</li>
        <li>Preis: kostenlos!</li>
        <li>
          Ablauf:
          <ul>
            <li>Aufwärmen</li>
            <li>Training in Gruppen</li>
            <li>Krafttraining</li>
          </ul>
        </li>
        <li>Mindestalter: <strong>15</strong> Jahre</li>
        <li>
          Mitbringen:
          <ul>
            <li>Wasser (mindestens 2 Liter)</li>
            <li>Kleinigkeit zur Stärkung</li>
          </ul>
        </li>
        <li>
          Anziehen
          <ul>
            <li>Bequeme Sportschuhe</li>
            <li>Sportsachen je nach Wetter (werden dreckig!)</li>
          </ul>
        </li>
      </ul>
      <p>
        Bei Fragen könnt ihr uns unter folgender Nummer erreichen: <a href="tel:+49 175 8294368">+49 175 8294368</a>
      </p>
    </div>
    <div class="col-md-5">
      <img
        class="featurette-image img-responsive img-rounded"
        src="pictures/eft2.jpg"
        alt="Anleitungen beim Einführungstraining"
      />
    </div>
  </div>

  <div class="row">
    <div class="col-md-6">
      <h2>Ablauf</h2>
      <p>
        Das Training startet nach der Begrü&szlig;ung mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Sind alle warm & fit bilden wir
        kleinere Gruppen, die anschliessend bei den Coaches verschiedene Grundtechniken erlernen. Wir möchten euch somit
        die Möglichkeit geben, die Grundtechniken in einer geleiteten Trainingsumgebung zu üben. Damit jede Gruppe die
        Möglichkeit hat alle Techniken auszuprobieren, werden die Gruppen rotiert. Den Abschluss bildet ein gemeinsames
        Krafttraining.
      </p>
      <p>
        Kommt in bequemer Kleidung (Jogginghose, T-Shirt, Sweat-Shirt) und tragt vorzugsweise Turnschuhe, mit denen ihr
        euch wohl fühlt. Kleidet euch witterungsbedingt passend. Mitbringen solltet ihr genug Wasser für den Durst und
        eventuell Obst, falls ihr einen Kraftsnack braucht (Banane hat sich hervorragend bewährt).
      </p>
    </div>
    <div class="col-md-6">
      <h2>Hintergrund</h2>
      <p>
        Ein nachhaltiges Parkour Training ist uns sehr wichtig und somit werden wir euch keine unnötigen Sprünge aus
        großen Höhen oder ähnliches zumuten. Niemand wird zu etwas ermutigt, was ihm oder ihr noch nicht liegt. Es geht
        um die Freude an der Bewegung und darum gesunde Bewegunsgsabläufe zu erlernen, keine waghalsigen Sprünge! Wir
        wollen mit dem Einführungstraining die nötigen Grundlagen vermitteln, die euch in die Lage versetzen,
        selbstständig Parkour zu trainieren.
      </p>
      <p>
        Selbstverständlich ist dieses Training kostenlos. Ein großer Teil von Parkour ist das gemeinsame Erleben und
        Teilen von Erfahrungen, daher legen wir Wert darauf das Training kostenlos und für jeden zugänglich zu machen.
      </p>
    </div>
  </div>
</div>
<!-- /.container -->